Segundo dados da Sociedade Brasileira de Diabetes, 17 milhões de brasileiros convivem com diabetes e esse número representa aproximadamente 7% a 8% da população brasileira. A maioria dos casos é de DIABETES TIPO 2, que está frequentemente ASSOCIADA AO ESTILO DE VIDA, como a alimentação e a atividade física, além de fatores genéticos.
🚨 Essa condição vem aumentando bastante, em parte devido ao envelhecimento populacional, à urbanização e a mudanças nos padrões alimentares. A alimentação saudável pode ajudar a prevenir ou controlar pois desempenha um papel fundamental no controle do diabetes.
Algumas dicas para uma alimentação saudável:
– Coma frutas e vegetais frescos;
– Escolha grãos integrais;
– Inclua proteínas magras;
– Limite o consumo de açúcar e sal;
– Beba água em abundância;
Além disso:
– Faça exercícios regulares
– Monitore seu nível de glicose
– Consulte um profissional de saúde regularmente
As dicas são da nossa Nutricionista Fabiana Dellay Silva (CRN SC/0759).
Entre em contato com seu médico de confiança, monitore sua saúde e leve um estilo de vida saudável.
